Őszi immunerősítés, food first: miért ne keressük először a tányérunkon a megoldást?

Őszi immunerősítés, food first: miért ne keressük először a tányérunkon a megoldást?

Ahogy beköszönt az ősz, egyre több "immunerősítő" vitaminnal, kapszulával és shottal találkozhatunk. Dietetikusként azonban úgy gondolom, érdemes egy lépéssel távolabbról szemlélnünk az egészet: az im ...

Nyári étkezési szokások kialakítása, mit tegyél, ha nincs étvágyad?

Nyári étkezési szokások kialakítása, mit tegyél, ha nincs étvágyad?

A nyár sokak számára nemcsak a szabadságot, hanem a megváltozott étkezési szokásokat is jelenti. Sok ...

Tudatos grillezés: hogyan legyen a nyári kedvencünk egészséges is?

Tudatos grillezés: hogyan legyen a nyári kedvencünk egészséges is?

A grillezés a nyár egyik legszebb családi-baráti eseménye. Összejön a társaság, sül a hús, illatozik ...

Nyári rapid diéták és véleményezésük dietetikus szemmel

Nyári rapid diéták és véleményezésük dietetikus szemmel

Ahogy közeledik a nyár, egyre többen szeretnének gyorsan megszabadulni 1-2 kilótól, hogy magabiztosa ...

Miért stagnálhat a súlyod?

Miért stagnálhat a súlyod?

Mindannyian megtapasztalhattuk már valószínűleg a testsúlycsökkentés árnyoldalát, amikor az életmódv ...